Sprint Club Cyclisme Lavernose -Lacasse

 Bonjour les cyclistes, Ci-joint les photographies du groupe prises lors du 17/07/2022. Stéphane

 Bonjour, Ci-dessous, le parcours du groupe 2 au départ de Lavernose-Lacasse le 08 mai 2022. 53kms à 23.3km/h de moyenne avec 258m de dénivelé.

 Bonjour, Ci-joint, notre parcours groupe 1 du dimanche 8 mai 2022 ainsi que quelques photographies de notre belle sortie.  64kms à 18,8km/h de moyenne. 1400m de dénivelé. Nous sommes passés par les cols des Ares et de Menté. Nous avons fini par un beau barbecue!

 Bonjour, Vous trouverez ci-joint les parcours du groupe 1 et 3 du dimanche 20 mars 2022. Groupe 1 : 83kms avec 563m de dénivelé et 25.1km/h de moyenne. Groupe 3 : 47kms avec 200m de dénivelé et 22km/h de moyenne.

Bonjour à tous, Suite à la réunion d'hier (Dimanche 16/01/2022 à 16h), vous trouverez ci-joint un lien pour télécharger le carnet d'entrainement 2022 proposé par Philippe CLERC afin de suivre et mesurer son évolution, d'avoir une référentiel d'exercice, de techniques de roulage, diététique et entretien de vélo. Dans le package téléchargeable, est également présent : - Un livret d'exercice Stability Ball - Un livret avec nos différents parcours "2021" Lien de téléchargement :  https://we.tl/t-l6lQqBuQHs Pour les personnes ne détenant pas Excel, je vous propose pour l'utilisation du ficher Open Office 100% gratuit. Le fonctionnement est quasiment identique à Excel en plus léger. Lien de téléchargement :  https://www.openoffice.org/fr/Telecharger/ Stéphane 

Bonjour les cyclistes, Vous trouverez ci-joint quelques parcours type du Sprint Club Cyclisme mis à jour en date du 17/01/2022. Pour information sur chaque parcours, vous trouverez les vitesses moyenne du groupe. Stéphane